Przejdź do sekcji dla dzieci i młodzieży

opinia eksperta

Coaching jako skuteczne wsparcie w realizacji noworocznych postanowień

Nowy rok to czas, w którym wielu z nas stawia sobie ambitne cele i postanowienia. Chcemy poprawić swoje życie, rozwinąć karierę, poprawić zdrowie lub nauczyć się nowych umiejętności. Niestety, często po kilku tygodniach zapał opada, a nasze postanowienia zostają zapomniane. Warto jednak wiedzieć, że istnieje narzędzie, które może pomóc Ci w realizacji postanowień i osiągnięciu sukcesu. Mowa o coachingu indywidualnym, który wspiera w przełamaniu trudności, wyznaczaniu realnych celów i utrzymaniu motywacji przez cały rok. Akademia JA oferuje kompleksowe wsparcie, które pomoże Ci na każdym etapie dążenia do sukcesu.
Akademia JA - Kobieta w sportowym biustonoszu wygląda na zaskoczoną, przymierzając zbyt duże dżinsy i pokazując szczupłą talię, co symbolizuje skuteczność w dążeniu do celu dzięki wsparciu i fachowemu coachingowi.

Coaching to proces wspierania klienta w osiąganiu celów, zarówno osobistych, jak i zawodowych. To profesjonalna forma współpracy, w której coach, będący doświadczonym przewodnikiem, pomaga klientowi wyznaczyć cele, stworzyć plan działania i przejść przez wyzwania związane z ich realizacją. Co ważne, coaching koncentruje się na przyszłości i rozwiązaniach, a jego celem jest rozwój i wykorzystanie pełnego potencjału osoby korzystającej z tego wsparcia.

Coaching nie jest terapią, więc nie zajmuje się leczeniem problemów emocjonalnych ani psychicznych, lecz pomaga w efektywnej pracy nad sobą, realizacji celów oraz rozwijaniu umiejętności. Dzięki coachingowi, można znacznie zwiększyć swoje szanse na sukces w realizacji postanowień noworocznych, szczególnie jeśli po drodze pojawią się wątpliwości czy trudności.

Dlaczego postanowienia noworoczne nie zawsze się udają?

Badania przeprowadzone przez University of Scranton wskazują, że tylko 8% osób, które formułują postanowienia noworoczne, w rzeczywistości osiąga swoje cele. Główne przyczyny niepowodzeń to brak szczegółowego planu działania, nierealistyczne cele, a także trudności w utrzymaniu motywacji i konsekwencji. Zbyt często postanowienia są ogólne i nieprecyzyjne, co powoduje, że nie wiemy, jak konkretnie dążyć do ich realizacji.

Coaching indywidualny pomaga w przekształceniu tych ogólnych, abstrakcyjnych celów w konkretne, mierzalne postanowienia, które można realizować krok po kroku. Dodatkowo, coaching pozwala na analizowanie trudności, które mogą pojawić się na drodze, oraz wypracowanie strategii ich przezwyciężenia. W ten sposób coaching zmienia sposób, w jaki podchodzimy do postanowień, sprawiając, że stają się one bardziej osiągalne.

Coaching indywidualny w Akademii JA – Twoja droga do sukcesu

Akademia JA to miejsce, które od lat pomaga klientom w realizacji ich celów. Coaching indywidualny w Akademii JA łączy doświadczenie, profesjonalizm oraz metody, które skutecznie prowadzą do pozytywnych zmian. Dzięki metodzie PETRICHOR, która łączy narzędzia różnych szkół coachingu, Akademia JA oferuje kompleksowe wsparcie, które odpowiada na indywidualne potrzeby każdego klienta.

Dzięki współpracy z coachem w Akademii JA, otrzymasz nie tylko konkretne narzędzia i strategie do realizacji swoich postanowień, ale także wsparcie emocjonalne, które pomoże Ci przełamać bariery wewnętrzne, które mogą utrudniać Ci działanie. Coach nie tylko motywuje, ale także służy radą w trudnych momentach, co znacząco zwiększa szanse na sukces.

Jak coaching pomaga w realizacji postanowień noworocznych?

Pierwszym krokiem w coachingowym procesie jest precyzyjne określenie celów. Dzięki coachingowi możesz wyznaczyć konkretne, mierzalne i osiągalne cele, które będą motywować Cię do działania. Zamiast ogólnego postanowienia, jakim jest np. „chcę schudnąć”, coaching pomoże Ci określić: „do końca marca schudnę 5 kilogramów” i stworzyć konkretny plan, jak to osiągnąć.

Kolejnym kluczowym elementem jest monitorowanie postępów. Coaching wprowadza odpowiedzialność, dzięki czemu regularne sesje pomagają utrzymać zaangażowanie i motywację. Coach będzie regularnie sprawdzać Twoje postępy, omawiać trudności, które napotkałeś i dostosowywać plan działania, jeśli zajdzie taka potrzeba. To pomaga w utrzymaniu koncentracji na celu i w przezwyciężeniu momentów zwątpienia.

Motywacja i odpowiedzialność – czynniki drogi do celu

Motywacja to jeden z głównych czynników, które decydują o sukcesie w realizacji postanowień noworocznych. Coaching indywidualny pozwala na utrzymanie motywacji na wysokim poziomie przez cały proces. Często to właśnie brak motywacji sprawia, że rezygnujemy z wyznaczonych celów. Coach pomaga w utrzymaniu zaangażowania i wytrwałości, motywując do dalszego działania, nawet w obliczu trudności.

Element odpowiedzialności, który wprowadza coaching, także ma kluczowe znaczenie. Podczas sesji coachingowych, klient zobowiązuje się do wykonania konkretnych zadań, a coach monitoruje jego postępy. Świadomość, że ktoś regularnie sprawdza, jak idzie realizacja celów, zwiększa odpowiedzialność i skuteczność działania. Regularne sesje i rozmowy o postępach zapewniają nie tylko motywację, ale także pomagają w dopasowaniu planu do bieżących potrzeb.

Skuteczność coachingu – dane, które mówią same za siebie

Statystyki pokazują, że coaching jest jedną z najskuteczniejszych metod realizacji celów. W badaniach przeprowadzonych przez International Coach Federation (ICF), aż 80% osób, które skorzystały z coachingu, zauważyły poprawę w osiąganiu swoich celów. Dodatkowo, 70% osób zauważyło poprawę w zakresie samoświadomości, co miało istotny wpływ na ich sukcesy.

Z innych badań wynika, że 86% osób, które skorzystały z coachingu indywidualnego, przyznało, że coaching pomógł im poprawić efektywność zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. To dowód na to, że coaching może znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia i przyspieszyć realizację postanowień.

Coaching – dla kogo jest odpowiedni?

Coaching indywidualny to doskonałe narzędzie dla osób, które chcą zrealizować konkretne cele, poprawić swoje umiejętności lub rozwinąć siebie na różnych płaszczyznach życia. Jeśli Twoje postanowienia noworoczne dotyczą rozwoju kariery, poprawy zdrowia, nauki nowych umiejętności czy zarządzania czasem, coaching pomoże Ci stworzyć plan, który umożliwi Ci skuteczną realizację tych celów.

Jeśli jednak Twoje postanowienia wiążą się z trudnymi emocjami, depresją czy lękami, bardziej odpowiednia będzie psychoterapia. Coaching nie zajmuje się leczeniem zaburzeń psychicznych, lecz wspiera rozwój, realizację celów i efektywność działania.

Coaching indywidualny? Zapraszamy do Akademii JA!

Jeśli zależy Ci na tym, by Twoje postanowienia noworoczne zostały zrealizowane, coaching indywidualny jest doskonałym wyborem. Współpraca z doświadczonym coachem w Akademii JA pomoże Ci przełamać trudności, wyznaczyć konkretne cele i utrzymać motywację przez cały rok. Dzięki wsparciu, które oferuje Akademia JA, zwiększysz swoje szanse na sukces i poczujesz satysfakcję z osiągniętych celów. Jeśli chcesz, aby ten rok był inny – pełen sukcesów i realizacji marzeń – skontaktuj się z Akademią JA i zacznij swoją drogę ku lepszemu życiu już teraz!

newsletter

Jeśli zainteresowała Cię tematyka naszych artykułów, zapisz się po więcej podobnych treści do naszego newslettera.